Un nuovo studio dell’American Heart Association fa chiarezza su dosi consigliate, benefici per la salute e metodi di preparazione della bevanda più amata. Non occorre rinunciare alla pausa tazzina: l’American Heart Association ha recentemente esaminato il rapporto tra consumo di caffè e salute cardiovascolare, rassicurando i consumatori sul fatto che un apporto moderato di caffeina … Leggi tutto
Il sonno influenza metabolismo, appetito e ormoni: ecco perché riposare poco può compromettere i risultati delle diete. Dormire poco non fa solo sentire più stanchi ma può compromettere anche l’efficacia delle diete dimagranti e influenzare profondamente il metabolismo. Secondo lo studio scientifico internazionale “ Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity ”, pubblicato sugli … Leggi tutto
Un’indagine ResMed rivela che la mancanza di sonno colpisce il 71% dei lavoratori, influendo negativamente su concentrazione, produttività e benessere aziendale. Si è sempre pensato tra la gente comune che “chi dorme non piglia pesci” nel senso che se non ci si impegna e non si lavora sodo, non si otterranno risultati o successi. L’immagine … Leggi tutto
Il parere della Società Italiana di Medicina Ambientale (Sima) che assieme a Consumerismo No Profit ha avviato una raccolta firme. Roma – Stanotte, 30 marzo, torna l’ora legale, con le lancette che alle 2 dovranno essere spostate un’ora in avanti. Bisognerà portare avanti di 60 minuti le lancette degli orologi analogici e digitali non smart, mentre la maggior parte dei dispositivi … Leggi tutto
E’ uno dei malesseri più diffusi nella nostra società e crea disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, cefalea, irritabilità e insofferenza fino a panico e depressione. Roma – Sembra la versione contemporanea di un antico adagio partenopeo: “Se l’acqua è poca, la papera non galleggia”, che ben sintetizza le difficoltà di chi ha iniziato un progetto … Leggi tutto
Rispondere per iscritto ad una o più domande per sentirsi più riconoscenti e grati verso ciò che la vita ci ha donato aiuta il corpo e la mente. Roma – Il ritorno del vecchio e caro diario. Il diario ricorda l’adolescenza di chi ha superato gli ‘anta da un bel po’. Ha rappresentato il luogo … Leggi tutto
Secondo una recente ricerca, troppo riposo nel weekend favorirebbe l’invecchiamento precoce. Come rimediare allora ai ritmi frenetici quotidiani? Roma – La vita di molte persone, almeno quelle che un lavoro ce l’hanno, è cadenzata da un ritmo a cui non si può sottrarsi. Levatacce all’alba, soprattutto se si è pendolari, bus urbani affollati, per non … Leggi tutto
E’ una frase di Arthur Schopenhauer, a dimostrazione di come i filosofi, spesso, colgano nel segno. La Scienza ha dimostrato che sonno e salute sono strettamente correlati. Roma – Dormire male, infatti, abbassa le nostre difese immunitarie e ci fa ammalare fino a tre volte in più rispetto a chi riposa regolarmente. Quando il sonno … Leggi tutto
La notizia è di quelle che fanno scalpore. Sembra infatti che si possa fare sesso anche nel sonno. Il fenomeno è definito con il termine sexsomnia ed è simile al sonnambulismo. Roma – Chi si ritiene un tombeur de femmes potrebbe rallegrarsi e gonfiare il petto di “macho” impenitente. Invece, è una condizione simile al sonnambulismo, … Leggi tutto
Non dormire in modi e tempi appropriati nuoce, eccome. L’insonnia si ripercuote sulla vita di tutti i giorni in svariate maniere. A confermarlo un recente studio statunitense che si è servito degli Apple Watch. Roma – Una volta si diceva “Chi dorme non piglia pesci”, a indicare che se si sta a poltrire, non si … Leggi tutto